自 KneeHow 成立以來，我們始終秉持一個信念：守護行動力，就是守護家人。
然而，行動力的衰退究竟代表什麼？許多人以為這「只是」「走路不方便一點」、「少出門一些」，但實際上，影響遠比想像更深。
行動力下降可能引發一連串惡性循環：跌倒風險升高、憂鬱、失智、肌肉流失、肌少症、免疫力下降，甚至失能臥床。這些不僅侵蝕長輩的生活品質，也沉重影響家人的日常。
在我們周遭，其實有許多被「困在家中」的長者。舉聯合報願景工程〈梯如天塹 被家困住的老病孤影〉的案例：新北永和的洪老太太，因退化性膝關節炎開刀後，十多年來只能將床搬到一樓客廳，「客廳成了臥室」，隱私不再。
根據內政部 2020 年統計，全台有近 43 萬名長者住在無電梯公寓，隨著體能衰退，上下樓梯變得困難，他們逐漸成為被家「困住」的老人，出門一趟都是奢望。除此之外，也讓家屬在生活安排與照顧上面臨沈重考驗。
然而，行動力是有機會守護的。在健康促進的階段就養成規律運動的習慣，是延緩衰退的一大關鍵。
為了自己，也為了家人，請陪伴長輩動起來，讓健康和自由永遠不缺席。