對於退化膝關節炎患者，運動一向是不可或缺但又最容易讓人忽略的功課。有些人覺得常跑醫療院所進行復健訓練很麻煩，然而運動訓練就只能在醫療院所進行嗎？
醫療院所有其專業的設備，患者可在專業人員的監督下進行訓練，然而，在離開醫院、診所後，其實還有許多簡單、不受場地限制的動作可以在家持續進行。
畢竟，運動永遠不嫌多。若只是一個月只去醫院報到個少少幾次，然而回家後就都不動了，依然會有運動量不夠的風險喔!
而在家運動免除了交通麻煩，並可在熟悉的環境進行，運動門檻低，是適合培養日常運動習慣的理想場所。
綜上所述，到院訓練或是在家復健？這不是二選一的單選題。建議兼採兩者之優點，患者除了配合醫療院所在院進行訓練，在人員監督下正確使用復健設備，回家之後也能多加利用安全簡單的運動，例如坐姿抬腿動作，每日勤加訓練，更能有事半功倍之效!
(參考資料：臺北市立關渡醫院“退化性關節炎到院訓練/在家復健評估表單)
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