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【你好小專欄】退化性關節炎:到院訓練or在家復健?

【你好小專欄】退化性關節炎:到院訓練or在家復健?

對於退化膝關節炎的確診者,運動一向是不可或缺但又最容易讓人忽略的治療處方。有些人覺得常跑醫療院所進行復健訓練很麻煩,然而訓練就只能在醫療院所進行嗎?

醫療院所有其專業的設備,患者可在專業人員的監督下進行訓練,不過患者在家也可採取就地取材的方式進行簡易訓練,不但可省去交通麻煩,還可在熟悉的環境下進行,兩者皆有其優點在喔!

畢竟,運動永遠不嫌少,有許多患者視上醫院為畏途,或是覺得麻煩,懶得上醫院,或是有些患者一個月只去醫院報到個少少幾次,然而回家後就都不動了,結果依然有運動量不夠的風險。

綜上所述,到院訓練或是在家復健?這並不是二選一的單選題。建議兼採兩者之優點,患者除了配合醫療院所在院進行訓練,在人員監督下學習正確的姿勢外,回家之後也能多加利用安全簡單的運動,例如坐姿抬腿動作,每日勤加訓練喔!


(參考資料:臺北市立關渡醫院“退化性關節炎到院訓練/在家復健評估表單)


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