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【你好小專欄】疼痛的惡性循環

【你好小專欄】疼痛的惡性循環

疼痛的發生是一種警訊,許多人誤以為多休息、盡量減少疼痛部位的活動就可以自行痊癒。其實若是放著疼痛的根源不管,單靠減少部分的身體活動,長期下來很可能會造成姿態失調肌肉萎縮關節僵硬等問題,陷入不利身心健康的惡性循環

如何判斷疼痛是否已轉為慢性?一般來說,若是疼痛時間持續超過三個月,即為所謂的慢性疼痛,而這時就會出現各種一加一大於二的惡果。例如許多慢性疼痛患者都會出現疼痛多處化 (出現疼痛以外的其他症狀) 與疼痛放大化 (疼痛閥值變低,受到刺激容易引起更大與更多處的疼痛)的現象。此外,許多患者也常出現疼痛辨識和定位模糊的問題,也就是患者無法明確指出疼痛的部位,可能表示:「從頭痛到腳,也不知多久了」,更加深了診斷上的困難。

面對慢性疼痛唯一的方法是找出病灶並且對症下藥。所謂「病去如抽絲」,唯有耐心配合醫師與治療師的指示,遵照醫師與治療師所給予的運動處方,養成自主運動的習慣,才能發揮治療成效,也才能避免疼痛復發喔!


參考文章:
<慢性疼痛的六種後果> https://reurl.cc/3D7On9

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